Nhiều người có thể thắc mắc rằng, mật ong ngọt, độ đường cao, làm sao việc uống liên tục lại có thể lợi cho sức khỏe?
Hãy bắt đầu uống mật ong mỗi ngày từ ngay hôm nay, vì có 8 điều ‘trên cả tuyệt vời’ đang chờ đợi bạn
Trên thực tế, lợi ích của mật ong đã được khoa học chứng minh. Việc uống một cốc nước ấm pha mật ong mỗi ngày không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn có thể phòng chống bệnh tật rất tốt.
Dưới đây là những gì sẽ xảy ra nếu bạn uống nước mật ong đều đặn:
1. Da trở nên mướt hơn
Đúng thế, mật ong là một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp thải độc tố, diệt vi khuẩn nên có thể giúp da bạn sạch hơn bao giờ hết.
2. Cơ thể giảm sưng, đầy hơi
Nếu như bạn bị chướng bụng, đầy hơi, hay bị ợ… thì một cốc nước mật ong ấm sẽ giúp trung hòa khí gas trong cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy người nhẹ bẫng nửa phần ngay tức khắc.
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Mật ong có khả năng tăng cường sức đề kháng một cách tuyệt vời, do đó hãy đảm bảo rằng bạn mua được đúng mật ong “chuẩn”, hữu cơ để đạt được hiệu quả cao nhất trong việc tiêu diệt vi khuẩn, bổ sung enzyme, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
4. Thải độc tố
Mật ong và nước ấm là một trong những kết hợp lý tưởng nhất để loại trừ các phần tử độc nhất khỏi người. Và thêm một mẹo nữa: Cho thêm chanh sẽ tăng cường chức năng của hệ bài tiết hơn.
5. Bạn sẽ giảm cân
Câu hỏi đầu tiên của bạn là nhưng trong mật ong chứa đường cơ mà? Đúng, nhưng đường trong mật ong hoàn toàn khác với đường trắng, nó là đường tự nhiên.
Đường tự nhiên sẽ thỏa mãn nhu cầu thèm ngọt hàng ngày của bạn, khiến bạn không còn lảng vảng đến bánh, trái, kem, chè và coca cola nữa.
Trên thực tế, nếu như bạn uống nước mật ong thay cho nước ngọt đóng hộp, bạn sẽ hấp thụ lượng calo ít hơn tới 64%.
6. Giảm nguy cơ đau tim
Chất chống oxy hóa trong mật ong rất hữu ích trong việc ngăn chặn và làm giảm nguy cơ bệnh tim ở người.
Các nghiên cứu đã cho thấy mật ong làm chậm lại quá trình oxy hóa các cholesterol xấu trong máu – đây vốn là nguyên nhân đầu bảng dẫn đến các vụ đau tim, thậm chí là trụy tim.
7. Giảm đau
Có lý do đằng sau nước uống nước mật ong ấm là đồ uống được ưa thích trong mùa đông, bởi nó có thể làm dịu cơn đau và làm cho cơ thể bạn ấm hơn.
Mật ong là thuốc tự nhiên để điều trị bệnh nhiễm trùng, thường xuyên, lặp đi lặp lại.
8. Cân bằng đường huyết
Như đã nói ở trên, mật ong có chứa đường tự nhiên. Sự kết hợp giữa fructose và glucose thực sự giúp cho cơ thể cân bằng đường huyết, tránh tình trạng thiếu máu, hạ huyết áp lại giảm cholesterol trong máu.
Mật ong ngâm tỏi
Khi kết hợp với một loại thuốc tự nhiên khác có tính sát trùng và lành mạnh đó là tỏi, hiệu quả sẽ tăng gấp 10 lần.
Nguyên liệu chuẩn bị:
3-4 củ tỏi
1 ly mật ong tươi
Một lọ đựng có nắp
Cách làm:
1. Làm sạch, tách vỏ và thái lát các tỏi.
2. Trộn đều các lát tỏi và mật ong vào trong lọ.
3. Đậy nắp lọ và đặt nơi thoáng mát trong vài ngày.
4. Mỗi ngày sử dụng một thìa trước khi ăn và bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.