Trong lúc đi tập thể dục buổi sáng, một người đàn ông lớn tuổi ở thành phố Huế bị đột quỵ, qua đời trên đường đi cấp cứu.
Chiều 21/4, bà Lê Thị Diệu Hồng, Chủ tịch UBND phường Thuận Hòa (thành phố Huế, tỉnh Thừa Thiên Huế) xác nhận trên địa bàn vừa xảy ra trường hợp bị đột quỵ trong lúc đi tập thể dục buổi sáng.
Người bị đột quỵ là ông N.X.D. (72 tuổi, ở đường Đặng Thái Thân, phường Thuận Hòa, thành phố Huế).
Một vận động viên ngất xỉu trên đường chạy ở giải Marathon Huế 2024 (Ảnh: Mạng xã hội)
Theo người dân địa phương, sáng cùng ngày, ông D. đi tập thể dục rồi bị đột quỵ giữa đường. Dù được đưa đi cấp cứu kịp thời nhưng người này không qua khỏi.
Chủ tịch UBND phường Thuận Hòa cho biết thêm, cách đây khoảng 10 ngày, ông D. đã bị tai biến nhẹ một lần.
Cũng trong sáng 21/4, mạng xã hội xôn xao hình ảnh một vận động viên tham gia giải marathon được tổ chức ở Huế bị ngất xỉu trên đường chạy.
Phát hiện sự việc, đồng đội, lực lượng chức năng kịp thời hồi sức cho vận động viên này.
Sự việc sau khi đăng tải lên mạng xã hội đã nhận nhiều ý kiến trái chiều. Một số ý kiến cho rằng, thời tiết ở Huế đang trong đợt nắng nóng gay gắt, các vận động viên tham gia giải chạy, nhất là ở những cự ly dài cần bảo đảm sức khỏe, nếu không dễ dẫn đến đột quỵ, gây nguy hiểm cho tính mạng.
Huế đang trải qua những ngày nắng nóng gay gắt (Ảnh: Vi Thảo)
Theo Ban Chỉ huy Phòng chống thiên tai và Tìm kiếm cứu nạn tỉnh Thừa Thiên Huế, trong những ngày qua, trên địa bàn tỉnh xảy ra nắng nóng gay gắt và đặc biệt gay gắt trên diện rộng, nhiệt độ cao nhất lên đến 36-39 độ C.
Dự báo 21-23/4, tỉnh Thừa Thiên Huế tiếp tục xảy ra nắng nóng gay gắt và đặc biệt gay gắt trên diện rộng với nhiệt độ cao nhất 38-41 độ C; ngày 24-25/4 cường độ nắng nóng giảm dần.
Từ ngày 26/4 nhiệt độ tăng mạnh trở lại. Đợt nắng nóng này còn kéo dài trong nhiều ngày tới.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, nắng nóng là nguyên nhân khiến nồng độ ozon và một số chất ô nhiễm khác trong không khí tăng cao, làm gia tăng các bệnh tai biến mạch máu não, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, thậm chí gây đột tử.
Đặc biệt, tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến ung thư da. Say nắng, kiệt sức, mất nước, chuột rút… cũng có thể xảy ra do thời tiết nắng nóng.
Để hạn chế tối đa những ảnh hưởng có hại đến sức khỏe của nắng nóng, người dân cần tăng cường bổ sung đầy đủ, điều độ nước hàng ngày, thậm chí hàng giờ.
Nếu cần thiết phải ra nắng thì cần cố gắng chỉ ra nắng trong thời gian ngắn. Ngay khi cơ thể có cảm giác mệt và say nắng, cần nhanh chóng tránh ánh nắng chiếu trực tiếp, đặc biệt là tránh nắng vào khoảng 11h trưa đến 3h chiều vì đây là thời gian ánh nắng nguy hiểm nhất.
Không nên tập thể dục quá nhiều vào các thời điểm nắng gắt trong ngày.
Người bệnh cao huyết áp có thể không cần tập luyện phức tạp, chỉ cần đứng dậy và di chuyển khoảng 30 phút mỗi ngày đã giảm huyết áp gần 3,5 mmHg.
Cao huyết áp luôn là mối đe dọa đến tính mạng của người bệnh, nhất là bệnh nhân cao tuổi. Một nghiên cứu mới được công bố gần đây trên tạp chí y khoa JAMA Network Open (Mỹ) đã tìm ra cách vô cùng đơn giản giúp người lớn tuổi ngồi nhiều hạ huyết áp cao.
Nghiên cứu chia những người tham gia thành 2 nhóm: Một nhóm được yêu cầu giảm thời gian ngồi hằng ngày bằng cách đứng lên đi lại. Nhóm thứ 2 làm đối chứng, không thay đổi thời gian ngồi hay hoạt động hằng ngày để xem ngồi ít hơn có giúp người lớn tuổi giảm huyết áp hay không.
Kết quả đã phát hiện những người giảm thời gian ngồi bằng cách đi lại khoảng 30 phút mỗi ngày đã giảm huyết áp gần 3,5 mmHg.
Ảnh minh họa
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng mức giảm này tương đương với mức giảm 4 mmHg khi tăng cường hoạt động thể chất, trong khi giảm cân cũng chỉ giảm được 3 mmHg.
Theo các tác giả nghiên cứu, việc giảm thời gian ngồi có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.
Nghiên cứu nhấn mạnh rằng mỗi chút đều giúp ích. Nếu mục tiêu quá cao – như đi bộ 150 phút mỗi tuần, mọi người sẽ không có động lực để tiếp tục. Vì vậy, bạn nên bắt đầu từ việc nhỏ và không nhất thiết phải tập luyện vất vả. Chỉ cần đứng lên đi lại đã có thể cải thiện rất lớn đến sức khỏe.
Tiến sĩ Jennifer Wong, bác sĩ tim mạch, Trưởng Khoa Tim mạch Không xâm lấn tại Viện Tim và Mạch máu Memorial Care Trung tâm Y tế Orange Coast (Mỹ) cho biết, mặc dù nghiên cứu này tập trung vào những người lớn tuổi, thừa cân, nhưng phương pháp này có thể áp dụng cho tất cả mọi người.
Các bác sĩ khuyến khích, bạn có thể không cần tập luyện phức tạp, chỉ cần đứng dậy và di chuyển. Hoạt động nào cũng đều tốt miễn là bạn đứng dậy và vận động. Bạn có thể cài đặt giờ trên điện thoại để đứng lên và đi lại sau mỗi 30 phút hoặc 60 phút ngồi.
Biến chứng của bệnh cao huyết áp nếu không điều trị kịp thời
Bệnh cao huyết áp có thể gây ra nhiều biến chứng và ảnh hưởng đến sức khỏe:
Ảnh minh họa
Cao huyết áp gây bệnh tim mạch
Cao huyết áp có thể gây ra các vấn đề tim mạch như bệnh nhồi máu cơ tim, suy tim, đau thắt ngực và nhồi máu mạch. Áp lực huyết áp cao kéo dài làm tăng gánh nặng cho tim và mạch máu, gây ra tổn thương và suy giảm chức năng tim.
Gây bệnh đột quỵ
Áp lực huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra đột quỵ. Nếu mạch máu trong não bị hỏng hoặc vỡ do áp lực quá lớn, có thể xảy ra sự gián đoạn dòng máu và thiếu oxy, dẫn đến tổn thương và tử vong của các vùng não.
Cao huyết áp gây bệnh thận
Áp lực huyết áp cao có thể gây tổn thương các mạch máu trong thận và làm suy giảm chức năng thận. Điều này có thể dẫn đến suy thận và khiến cơ thể không thể loại bỏ chất thải và chất dư thừa một cách hiệu quả.
Bệnh mạch máu não
Cao huyết áp là một yếu tố nguy cơ quan trọng cho các vấn đề mạch máu não, bao gồm đột quỵ, chứng mất trí nhớ và suy giảm chức năng nhận thức. Áp lực huyết áp cao gây tổn thương mạch máu và làm tăng nguy cơ rò rỉ máu hoặc tụt máu trong não.
Ngoài ra, bệnh cao huyết áp cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác như bệnh đường tiểu đường, bệnh tăng lipid máu, béo phì, và các vấn đề về mắt như đục thuỷ tinh thể và tăng áp lực trong mắt.